Was wir momentan machen, ist: Symptome zählen – es gibt 18 mögliche Symptome bei ADHS, und wenn ein Kind zwölf davon hat, steht die Diagnose fest. Wir zählen einfach nur Symptome und verkaufen Medikamente. Das ist ADHS.

Wer selber davon betroffen ist, weiss unter Umständen, dass schon ein verringerter Zuckerkonsum zu Verhaltensänderungen im positiven Sinne führen kann.

Holländische Forscher haben nun in einer Studie mit 100 ADHS Kindern die Hälfte davon auf eine Diät, bestehend aus Reis, Gemüse, Birnen, Fleisch und Wasser gesetzt. Alle anderen Lebensmittel wurden aus dem Speiseplan entfernt, die Kontrollgruppe hat sich normal ernährt. Dabei konnte festgestellt werden, das 64 Prozent der Kinder in der Eliminationsdiät innert kürzester Zeit symptomfrei waren.

Interessant ist, dass kein Lebensmittel eindeutig für diese Verhaltensänderung identifiziert werden kann, sondern dass entsprechenden Lebensmittel bei allen Kindern verschieden sind.

Neben dem Originaltext in Englisch gibt es in diesem und diesem Artikel gibt es weitere Informationen zu dieser Studie.

Ich überlege mir mal eine Woche lang nur Reis, Gemüse, Birnen, Fleisch und Wasser zu Essen um mein Prokrastinationsverhalten zu überprüfen. Wobei mir auffällt, dass Reis und Birnen Nahrungsmittel sind, die ich eigentlich immer vermeide. Komisch.

Die Illusion man könnte vom bloggen leben ist eigentlich schon daher falsch dass wenn man nur noch bloggen würde gar nicht mehr bloggen möchte und dann sehrwahrscheinlich die ganze Zeit am Wohnung putzen wäre da dies die nächstgelegene Prokrastinationsmöglichkeit wäre.

Dennoch zeige ich denjenigen Besuchern die von einer Google Suche herkommen ein paar Google Ads an und zwischendurch verlinke ich über einen sogenannten Affiliate Link zu einem Produkt. So zum Beispiel in meinem Bericht über die TomTom CarKit iPhone Halterung von wo aus dann bei Amazon 2 solche Halterungen gekauft wurden und ich ca. 5% der Verkaufssumme erhalten habe.

Ein Beitrag, der mir seit seiner Entstehung schon über verschiedene Kanäle Geld eingebracht hat ist derjenige mit dem grossen Vergleich der Navigationssoftware von TomTom und Navigon für das iPhone.

Der Artikel wurde bis heute insgesamt 48’560 mal aufgerufen und hat 14’442 Adsense Seitenimpressionen ausgelöst. Der Beitrag hat 11 Trackbacks von anderen Seiten und 72 Kommentare. Die durchschnittliche Besuchszeit liegt bei 5 Minuten, was umgerechnet 168 Tage sind die der Beitrag gelesen wurde. In den 5 Monaten hat der Beitrag folgende Einnahmen gebracht:

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Zusätzlich zu den obengenannten Einnahmen wurde mir von TomTom sowohl die Software als auch die Halterung im Wert von zusammen 249.- CHF zur Verfügung gestellt.

Der Vergleich wird auch heute noch ca. 300 mal täglich aufgerufen weil er bei Google sehr gut gelistet ist. Grund für das gute Listing war sicher die Tatsache dass ich den ersten TomTom Bericht schon kurz nach Erscheinen der Software geschrieben hatte.

Du kannst Gewohnheiten verändern und hast genug Selbstdisziplin!

Darauf kannst Du so richtig stolz sein! Warum fängst du jetzt nicht bei denen Sachen an, die Dir Tag für Tag den Tag versauen? Versuch es doch einfach, es geht nur darum die Gewohnheiten zu verändern. Wie es geht weisst Du ja!

Viel Erfolg

Christian

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Wer das Buch Dinge geregelt kriegen – Ohne einen Funken Selbstdisziplin bis auf Seite 206 gelesen hat ist unweigerlich auf das Kapitel

Vitamin R – Vom Koks des gesetzestreuen Bürgers

gestossen. Hier schreiben Passig/Lobo über den Einsatz von Ritalin zur Verhinderung von Prokrastination. Dabei wird dem mündigen Leser zwar nicht empfohlen Ritalin zu versuchen aber zumindest nahegelegt es mal zu probieren.

Natürlich werden Vor- und Nachteile eines solchen Versuches ausgiebig abgehandelt.

Nach Rücksprache mit meinem Arzt habe ich nun eine Dose Ritalin zu Hause. Dass Ritalin nur mit speziellem Rezept und unter Hinweis auf das Betäubungsmittelgesetz abgegeben wird sagt wohl alles.

Bei einem ersten Versuch zuhause im geschützten Umfeld mitten im Urlaub konnte ich keine allzu grosse Wirkung feststellen. Dies kann natürlich daran liegen dass man im Urlaub nicht wirklich prokrastiniert wenn man nichts zu tun hat oder dass ich zu den 30% ADS/ADHS Patienten gehöre die auf Ritalin nicht ansprechen.

Deshalb habe ich mir jetzt gleich zum Anfang des neuen Jahres einen einwöchigen Testlauf im Büro verschrieben. Ich werde also morgen früh damit anfangen und mich in dieser Zeit sehr gut beobachten.

Eigentlich bin ich mit meiner Neurofeedback / Kraniosacral Therapie die ich im 2008 gemacht habe sehr zufrieden. Die Symptome von ADS/ADHS, meine Konzentration und auch mein Verhalten haben sich schon stark verbessert.

Nach wie vor ist es für mich vorallem dank ADS/ADHS schwierig zeitlich schwer absehbare Aufgaben anzugehen und zu planen. Dies hat in meiner beruflichen Karriere schon mehrmals als problematischer Punkt niedergeschlagen und dies möchte ich gerne mit Ritalin ausmerzen.

Im Endeffekt möchte ich dabei Ritalin nicht als Dauermedikation zu mir nehmen sondern nur punktuell einsetzen. Zum Beispiel an einem Tag der Woche an dem man dann auch wirklich Dinge vorantreibt.

Irgendwie habe ich immer aufgrund…
a) aktiver Prokrastination den Termin zum Künden verpasst
b) Angst vor Veränderungen
c) Faulheit
d) Respekt vor dem System Krankenkasse
f) falscher Loyalität

…es verpasst oder nicht geschafft meine Krankenkasse zu wechseln.

Wie diese SDA Meldung in der Sonntagszeitung aufzeigt bin ich mit dieser Einstellung nicht alleine.

Wie die Umfrage zeigt, wollen 85 Prozent der Befragten auch 2009 bei ihrer angestammten Kasse bleiben. Selbst nachdem sie detailliert über das Sparpotenzial informiert wurden, werden 75 Prozent der Befragten auf einen Wechsel verzichten.

Gerade zum Punkt Loyalität habe ich glaub immer darauf gewartet dass die Visana zu mir kommt, mir für 35 Jahre treue Mitgliedschaft dankt und mir einen Bonus und eine Prämienreduktion zuspricht. Wäre ja auch eine interessante Möglichkeit um Kunden von einem kostenintensiven Wechsel abzuhalten.

Leider sieht unser Gesetz, unsere Krankenkassen oder sonstwer ein solches Belohnungssystem für die Grundversicherung nicht vor. (Warum eigentlich? Bei der Autoversicherung klappt das ja auch!)

Genau, das System sieht nicht vor dass ich morgen einen Anruf der Krankenkasse erwarten kann und deshalb künde ich.

Ich wechsle zur Assura, die mir einen Tarif von 142.- CHF im Monat bietet. Das macht 147.- CHF im Monat die ich sparen kann. OK, ich erhöhe gleichzeitig auch die Franchise von 300.- CHF auf 1’500.- CHF im Monat. Ohne diese Änderung würde ich aber immer noch 69.- CHF im Monat sparen.

Um die Erhöhung der Franchise abzufedern habe ich beschlossen die Differenz direkt auf mein Sparkonto zu überweisen. Ergäbe dann im Jahr 1’764.- CHF, also immer noch 564.- CHF mehr als die Differenz der Franchise beträgt.

Jetzt drückt mir die Daumen dass ich es schaffe am Montag die unterzeichneten Dokumente abzusenden. Dass ich leicht konfus bin ob ich mich gleichzeitig bei der neuen Krankenkasse anmelden und bei der alten Krankenkasse abmelden kann ignoriere ich jetzt einfach mal.

Ich glaub das ist der Hauptgrund dass so wenig Menschen die Kasse wechseln. Oder wie kann man sich erklären dass alle Welt über zu hohe Prämien jammert, jedes Jahr die Medien ein riesentrara um Prämienerhöhungen und macht und nur 15% wirklich mal was tun.

Übrigens, Krankenkassen Prämien vergleicht man am besten unter Comparis. Über Erfahrungen beim Wechseln spricht man am besten hier in den Kommentaren.

Neben dem herrlichen Schreibstil fällt auf wie Hunter S. Thompson sehr viele Merkmale von ADS/ADHS beschreibt und auch weiss dass er irgendwie anders funktioniert:

Jeder Psychiater, der hundert Dollar die Stunde kassiert, könnte mir wahrscheinlich Auskunft über dieses Problem geben… …Zweifellos hat es irgendwas mit einem tief verwurzelten Persönlichkeitsdefekt zu tun oder vielleicht mit einem Knick in dem Blutgefäss, das zur Zwirbeldrüse führt…

Sehrwahrscheinlich hätte es einige Sitzungen gebraucht um Hunter davon zu heilen. Herrlich die Einleitung, in der man unweigerlich an Prokrastinationsguru Sascha Lobo denken muss.

Im Buch erscheinen immer wieder Passagen, die darauf hinweisen dass Hunter an ADS/ADHS gelitten haben muss. So auch folgende Feststellung, die keinem normalen Mensch wohl jemals in den Sinn kommen könnte:

…dass die Hälfte der Menschen, denen man begegnet,in derartiger Furcht und Ungewissheit in den Tag lebt, dass sie die Hälfte der Zeit schlicht und einfach an ihrer geistigen Gesundheit zweifeln.

Dazu kommt ja die Tatsache dass Hunter sehr viel mit Drogen und Alkohol schindluderei getrieben hat. Kein Wunder, war dies doch das Ritalin das Hunter brauchte um zwischendurch normal denken zu können oder zumindest Entspannung zu finden.

Das Buch bietet eine amüsante politische Geschichte, fühlbar unter Hochspannung geschrieben, leicht lesbar und voller spannender Bilder die genausogut 2008 mit den Protagonisten Clinton / Obama passiert sein könnte.

Mit meinem Wissen über ADS/ADHS kann ich heute sagen dass es eine wunderbare Gabe sein kann, die wunderbares ermöglicht. So zum Beispiel dieses Buch, aber auch viele andere Dinge.

Schade erwartet unsere Gesellschaft heute mehr denn je perfekt funktionierende Menschen. Müssten sich die ADS/ADHS’ler nicht immer so stark anpassen und integrieren sondern könnte man sie in ihrer Art unterstüzen und fördern wäre dies ein Gewinn für die ganze Gesellschaft!

*Fear and Loathing in Las Vegas als Film